アメリカの学校は、５月月末から８月中旬まで、なが～い夏休みです。
我が家の娘の小学校もお休みになるので、
その休みを利用して日本に一時帰国してきました。
自分一人の時間がほぼなかったため、ブログ更新できずでした(;´∀｀)
話しを戻しまして、
子連れロングフライトは今回で４回目でした。（帰りは５回目。）
去年一時帰国したとき、時差ぼけが激しくて、辛かったんですよね…。
無計画＆無対策でロングフライトをしてしまったことを悔やみ、
今年は事前調査しました！
そしたら、時差ぼけ対策のアプリを発見！！
今回使ったのはTime Shifterというアプリです。
前日、当日、また到着してから数日間を
どのように過ごしたら良いか、アドバイスしてくれます。
表示は英語なんですが、シンプルで分かりやすいです。
入力するのも、フライトの発着時間と場所だけ。
出発の日、早朝に国内便を乗り換えて、ニューヨークへ。
ニューアーク空港から成田までの１４時間は、
Time Shifterによると、前半７時間は起きてて、後半７時間は寝る、というアドバイス。
子供たちにこのことを伝えて、前半は映画見たり、遊んだりしました。
が、途中で通常のお昼寝の時間に眠気到来！
前半６時間ほどで深い眠りへ入りました。
途中の軽食を見送って、４時間近く寝てくれました。
うっすら起きてもなんとか、まだ夜だよ～とか言いながら対応。
しかし１時間が限界…。
そこからは、映画を見ることにしました。私はうつら寝。
最後１時間はまた寝てくれました。
と、まあTime Shifter通りには行かなかったけど、
だいたいはいけた！？感じです。
結果、実家へ帰ってどうだったか。
↓↓↓
去年は３、４日お昼寝４～５時間、そして早朝４時に目覚める生活でしたが、
今年は２日ほど４時か５時起きが続きましたが、それで終了！！
すごーい！！( ﾟﾛﾟﾉﾉﾞ☆
ということで、日本からアメリカへ帰ってくるときも使いました( ´艸｀)
帰る時もやっぱりその通りには行かなかったけど、去年よりはいい！
子連れでなければ、もっと調整しやすいのかと思います。
長距離の国際線乗られる方に、おすすめでーす☆
また日本に帰国してた時のこととかブログ更新していきたいので、
よろしくお願いしまーす( ´∀｀ )♡
